2010年09月04日
本物?
腹式呼吸できます?
先日の木村友泉さんのリンパケアセミナーで
本物の腹式呼吸を教えてもらいました。
今までは、ヨガで習った
お腹を風船のように膨らめる
これを腹式呼吸として実践してきました。
しかし、本物の腹式呼吸は
横隔膜の可動域を上げる…
呼吸だそうです。
いつも、関節の可動域を上げること
をお仕事にしている私には
可動域
というワードがヒットしました!!
みぞおちの辺りをへこませるように、
息を吸う
えっ??
吐くんじゃなくて?
そうなんです。
①鼻から
イチ・ニ・サン・シ
と数えながら
みぞおちをへこませるように
息を吸う
②その後、八つ数えるうちに
口から
ゆっくり息を吐く。
簡単そうですよね。
やってみると
「言うは易し」の意味がわかります。
これだけでお腹のポッコリがへこみます。
お通じもさらによくなったみたいです。
これに、さらにリンパケアを加えると
びっくり仰天のウェストに…
自分で自分のカラダを変えられるって
スゴイと思いました。
本物はスゴイ!!
静岡でも10人集まればセミナー開催して頂けるそうです。
参加したい方～
この指と～まれ♪
先日の木村友泉さんのリンパケアセミナーで
本物の腹式呼吸を教えてもらいました。
今までは、ヨガで習った
お腹を風船のように膨らめる
これを腹式呼吸として実践してきました。
しかし、本物の腹式呼吸は
横隔膜の可動域を上げる…
呼吸だそうです。
いつも、関節の可動域を上げること
をお仕事にしている私には
可動域
というワードがヒットしました!!
みぞおちの辺りをへこませるように、
息を吸う
えっ??
吐くんじゃなくて?
そうなんです。
①鼻から
イチ・ニ・サン・シ
と数えながら
みぞおちをへこませるように
息を吸う
②その後、八つ数えるうちに
口から
ゆっくり息を吐く。
簡単そうですよね。
やってみると
「言うは易し」の意味がわかります。
これだけでお腹のポッコリがへこみます。
お通じもさらによくなったみたいです。
これに、さらにリンパケアを加えると
びっくり仰天のウェストに…
自分で自分のカラダを変えられるって
スゴイと思いました。
本物はスゴイ!!
静岡でも10人集まればセミナー開催して頂けるそうです。
参加したい方～
この指と～まれ♪
2010年09月02日
ビルゲイツ?
新聞よみますか？
以前はとってました。
広告は隅から隅までみますか？
以前は隅から隅までみていました。
特にドラックストアやスーパーの広告を(^_^;)
今は…
やめてしまいました。
母屋で地域の新聞をとっているので
だんなさんはそれを読んでいます。
やめた理由は三つあります
①新聞を読むための時間がない
②新聞紙を回収に出すのが面倒だ
③広告をみて買い物するものがない
今はインターネットであらゆる情報が手に入るので
来て束ねるだけになっていた新聞は
お断りしたわけです。
ちなみに、ビル・ゲイツも新聞やテレビは一切見ないとか…
「常識」とは何でしょう？
私の尊敬するナナミさんという方から聞いたお話です。
常識とは、
情報の量と質
新聞・テレビは、
たれ流しの情報 であり
それだけだと振り回されてしまう。
確かにそうだと思います。
お昼のテレビ番組で
「ﾊﾞﾅﾅ」
「納豆」
が取り上げられただけで
スーパーから消えましたね。
自分の足で
出かけていって
自分の
目と
耳と
肌で
確認しないと
何が自分にとって必要なのか？ が
わからない
何か情報を得たとき
その情報が ＯＫ か ＮＯ を
判断する基準は
自分の感じ
つまり、「直感」だそうです。
その場の人達が
み～んな、スゴイ！！と言っても
自分が
｢なんか嫌な感じ｣
と思ったら、
それは 自分にとって Ｎｏ！！
という証拠。
とどのつまりは
自分の生き方に共鳴しているかどうか
で取捨選択すればよい。
彼女の考え方は私に共鳴したわけです。
「そうなんだぁ～」
じゃなくて
「なるほど！！そうだよね。確かに私もそう思う」
というのが共鳴だとすれば…
「常識」とは
情報によってつくられている
「病気になったら、医者にいく」
というのも、
過去の情報によって造られた
「常識」 でしかない
とナナミさんは話してくれました。
少しづつですが、
多くのかたは、
気づいています。
「お医者さんは病気を治してくれる人ではない。」
「注射をうてば必ず治るわけではない。」
「整体いったってすぐもどっちゃう」
私のお会いする患者さんの多くは
このようにおっしゃいます。
患者さんからの質問やニーズから集めた情報をまとめてあります。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.mag2.com/m/0001173615.html
新鮮で、いきのいいネタ取り揃えております。
以前はとってました。
広告は隅から隅までみますか？
以前は隅から隅までみていました。
特にドラックストアやスーパーの広告を(^_^;)
今は…
やめてしまいました。
母屋で地域の新聞をとっているので
だんなさんはそれを読んでいます。
やめた理由は三つあります
①新聞を読むための時間がない
②新聞紙を回収に出すのが面倒だ
③広告をみて買い物するものがない
今はインターネットであらゆる情報が手に入るので
来て束ねるだけになっていた新聞は
お断りしたわけです。
ちなみに、ビル・ゲイツも新聞やテレビは一切見ないとか…
「常識」とは何でしょう？
私の尊敬するナナミさんという方から聞いたお話です。
常識とは、
情報の量と質
新聞・テレビは、
たれ流しの情報 であり
それだけだと振り回されてしまう。
確かにそうだと思います。
お昼のテレビ番組で
「ﾊﾞﾅﾅ」
「納豆」
が取り上げられただけで
スーパーから消えましたね。
自分の足で
出かけていって
自分の
目と
耳と
肌で
確認しないと
何が自分にとって必要なのか？ が
わからない
何か情報を得たとき
その情報が ＯＫ か ＮＯ を
判断する基準は
自分の感じ
つまり、「直感」だそうです。
その場の人達が
み～んな、スゴイ！！と言っても
自分が
｢なんか嫌な感じ｣
と思ったら、
それは 自分にとって Ｎｏ！！
という証拠。
とどのつまりは
自分の生き方に共鳴しているかどうか
で取捨選択すればよい。
彼女の考え方は私に共鳴したわけです。
「そうなんだぁ～」
じゃなくて
「なるほど！！そうだよね。確かに私もそう思う」
というのが共鳴だとすれば…
「常識」とは
情報によってつくられている
「病気になったら、医者にいく」
というのも、
過去の情報によって造られた
「常識」 でしかない
とナナミさんは話してくれました。
少しづつですが、
多くのかたは、
気づいています。
「お医者さんは病気を治してくれる人ではない。」
「注射をうてば必ず治るわけではない。」
「整体いったってすぐもどっちゃう」
私のお会いする患者さんの多くは
このようにおっしゃいます。
患者さんからの質問やニーズから集めた情報をまとめてあります。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.mag2.com/m/0001173615.html
新鮮で、いきのいいネタ取り揃えております。
2010年08月31日
ビフォーアフター
娘の車に久しぶりに乗ったんだよぉ。
と患者さんが話してくれました。
しばらく走ると変な音がする。
ハンドルをきると、聞いたことがない音がする
と不審に思ったお父さんは
娘さんに
「車、なんか変なおとしないか？」
娘さん
「別におかしくないよ…」
お父さん
「ハンドルもパワステだったら、
あんなに重くない！！｝
「そぉ～？いつもあんな感じだよ」
これじゃ、埒があかないと思ったお父さん
すぐに、自動車屋さんに点検してもらいました。
すると…
ベアリングとパワステの部品が壊れている
修理すると１０万はかかる
と言われました。
そのまま走っていては危険なので、
早速交換・修理してもらったそうです。
修理仕上った車に乗った娘さん。
「ハンドルってこんなに軽いんだぁ＼(◎o◎)／！」
「なぁ、車も体も同じだよ
調子悪くても、その状態に慣れちゃうと
これが普通だって勘違いしちゃうんだよな～」
としみじみと語る患者さん。
「車なんて、動けばいいと思ってる人には
わかんないんだよ。
体もそう、寝て起きりゃなんとかなる、
年だからこんなもんか…と思ってりゃ
よくなる わけ がない」
患者さんからこのようなお話をしていただける
のは大変幸せです。
気になるところがある方も
別に今のところ普通だと思っている方も
転ばぬ先の杖
君子危うきに近寄らず
棚からぼたもち？？
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.mag2.com/m/0001173615.html
メルマガ読んで体のチエックしてみてください。
と患者さんが話してくれました。
しばらく走ると変な音がする。
ハンドルをきると、聞いたことがない音がする
と不審に思ったお父さんは
娘さんに
「車、なんか変なおとしないか？」
娘さん
「別におかしくないよ…」
お父さん
「ハンドルもパワステだったら、
あんなに重くない！！｝
「そぉ～？いつもあんな感じだよ」
これじゃ、埒があかないと思ったお父さん
すぐに、自動車屋さんに点検してもらいました。
すると…
ベアリングとパワステの部品が壊れている
修理すると１０万はかかる
と言われました。
そのまま走っていては危険なので、
早速交換・修理してもらったそうです。
修理仕上った車に乗った娘さん。
「ハンドルってこんなに軽いんだぁ＼(◎o◎)／！」
「なぁ、車も体も同じだよ
調子悪くても、その状態に慣れちゃうと
これが普通だって勘違いしちゃうんだよな～」
としみじみと語る患者さん。
「車なんて、動けばいいと思ってる人には
わかんないんだよ。
体もそう、寝て起きりゃなんとかなる、
年だからこんなもんか…と思ってりゃ
よくなる わけ がない」
患者さんからこのようなお話をしていただける
のは大変幸せです。
気になるところがある方も
別に今のところ普通だと思っている方も
転ばぬ先の杖
君子危うきに近寄らず
棚からぼたもち？？
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.mag2.com/m/0001173615.html
メルマガ読んで体のチエックしてみてください。
